职场说

工作中,如何与压力共处

发布时间:2017年03月24日

工作中,如何与压力共处
对于职场人士,Stress“压力”,就像一位熟悉的老友,常伴身旁。在项目接近截止日期时,在与团队发生分歧时,或计划突然改变时,我们常常感受到压力的来袭。既然压力无法避免,我们更应直面它,学习与它共处,甚至把它转变成为积极的能量。当然,这不是一步就可以做到的,对此我有一些心得与大家分享。



积极的自我对话
Positive Self Talk

Stress can make or break a person. 也许有些朋友和我一样,热爱挑战,在团队中也时常领头新项目或担任新角色。在踏出comfort zone时,压力管理和工作本身一样重要。
在情绪上,不妨试试 “积极的自我对话” Positive Self Talk这一方法。把negative的“小声音”变得positive,别让内心的慌乱成为分心的理由。心理学家证明,做自己的cheerleader具有明显的效果。