英语口语

你的英语需要健身

你的英语需要训练吗?用这些流行的表达来热热身吧。

发布时间:2012年01月27日

你的英语需要健身
  1. Get fit 如果你想变得更健康,你可以说I want to get fit. 或者I want to get in shape.2.Workout的意思是锻炼。如果你已经在健身房呆了很长时间,你可以说I've had a really good workout today!3. Warm up 和 cool down 这些是任何锻炼的必要元素。warm up是通过轻度锻炼来让身体预热,为后面的锻炼作准备。cool down 是指通过慢慢减速来降低你的锻炼强度。通常跟在stretching后面,防止肌肉僵硬。4. Circuit training 是一项锻炼技巧,你可以从一项锻炼(通常是力量练习)转换到另一项锻炼中,之间几乎不用休息,既能锻炼肌肉又能锻炼心肺功能。5. Aerobic Exercise是一项如跑步或骑自行车那样能增加氧气需求、加速心跳的运动。Aerobics 是这类运动的一个例子,通常与音乐结合在一起,类似于舞蹈。6. Cardiovascular Training(通常称作Cardio) 类似于aerobic运动。它是一项充满活力的运动,能加强心脏功能,燃烧卡路里。7.大多数人去gym(健身房)或者运动中心运动。在这里你能参加不同的锻炼,比如Yoga(瑜伽), Pilates(普拉提), Kickboxing(跆拳道)和Spinning(旋转)。

8.Gym instructor 是指在健身房教锻炼课程的健身教练。 personal trainer是专门为个人辅导的私人教练。9.Low impact 和high impact 是两种不同类型的运动。Low impact运动没有 high impact 运动费力。10.你可以使用许多类型的gym equipment(健身器材)或者机器来保持苗条,例如treadmill(能用于当场跑步的)或者stationary bike (定位自行车)

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