不会Relaxing的人，放假会比上班还累？

中秋小长假刚过，

你感受到了期待中的

轻松和舒适吗？

还是说，你只觉得……

Tired？

Sick？

Stressed out（压力山大）？

Exhausted（疲惫不堪）？

Depleted（被掏空）？

那么，不幸地告诉你，

你是一个不会休闲的人，

放假注定比上班还累！

今天我们就来剖析一下休闲病（leisure sickness）是怎么“作”来的？

Parties & Shopping

聚会 & 购物

House Guests & Family Reunions

招待访客 & 家庭聚会

Unfinished work

没完成的工作

以上并列为假期三大杀手。好不容易休息几天，结果你一放假就去party嗨、去pub浪，不累死才怪。别以为shopping就是放松，逛街比上班还累！交际活动（social events）最是劳心劳神，更应该适可而止。

至于工作，放不下的人永远放不下……

而会休闲的人，生活和工作一定是健康而平衡，井井有条的。那么一个轻松假期的正确打开方式是什么？快来学习一下，为了十一长假做准备吧！

1. Pace yourself – 缓下来

调整假期节奏，事情很多需要一步一步来，每天完成一点。优化你的时间（prioritize your tasks；optimize your time）用于最有价值的事情。

2. Get up and move – 动起来

运动最能激发身体的活力，增加血流量（blood flow）和血氧含量，这对于朝九晚五坐办公室的人来说，简直就是排毒啊。

3. Don't be shy about delegating – 委托他人代劳

有些事情，比如代购（procurement service），家庭保洁（house cleaning）之类的服务，委托给别人做也是不错的选择。这可不是偷懒，是把时间和精力用在更有用的地方。

话说回来，怎么度过假期，大家萝卜白菜各有所爱。有人累并快乐着，有人就愿意用假期时间来投资，增值自己。