对于成人零基础学习英语，首先应该从基础语音入手。音标是英语学习的基础，掌握正确的音标发音和拼读规则是提高英语口语能力的关键。因此，建议先学习音标，可以通过网上搜索相关资料进行自学，也可以购买一些英语教材来学习。

在掌握音标的基础上，建议多听英语语音或看相关视频来强化听力训练，同时可以逐渐学习一些常用单词和短语，并逐渐运用到日常口语中。

另外，还可以通过参加英语角、语言交换活动或与外教进行交流等方式，逐渐提高口语表达能力。在学习的过程中，需要注重实用性和可操作性，结合实际需求和兴趣进行选择，以达到提高英语能力的目的。

总之，成人零基础学习英语需要注重基础知识的掌握和口语练习，同时要注重听力和语言环境的培养，以及坚持长期的练习和巩固。

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在成人英语口语学习中，许多学习者常常遇到瓶颈，无法突破。一个主要原因是缺乏实践机会。成人工作繁忙，时间有限，很难找到有效的练习时间。建议的解决方法是积极参加英语口语交流活动，如英语角、线上语伴等，保持持续的口语实践。此外，部分学习者受到自信心影响，担心犯错、被笑话。实际上，只有不断犯错、勇于尝试，才能提高口语表达能力。勇于开口，勇于表达自己是成人学习口语的关键所在。因此，成人英语口语学习者要保持积极态度，打破心理障碍，不断练习，才能逐渐提高口语水平。