首先，要明确的是，零基础成人自学英语需要良好的时间规划和坚持。根据个人的学习情况和时间安排，我建议按照以下步骤制定每日时间规划：

1. 设立明确的学习目标：在开始自学英语之前，先明确自己的学习目标，比如要达到的英语水平、想要掌握的语言技能等。这样可以帮助你更有针对性地安排时间，合理分配精力。

2. 划定固定的学习时间：自学英语需要持之以恒，因此要尽可能保持连续性。每天安排固定的学习时间，例如每天晚上1小时或每天早上半小时，坚持每天都进行学习。

3. 制定学习计划：根据自己的学习目标，制定详细的学习计划。可以将每天的学习时间分配给不同的学习内容，例如听力、口语、阅读、写作等。有计划地学习可以有效提高学习效率。

4. 合理安排学习内容：根据个人兴趣和实际需求，合理选择学习内容。可以通过课本、网课、英语学习网站、影视剧等多种途径进行学习。建议从基础词汇和基本语法开始，逐渐拓展到更深入的内容。

5. 多种学习方式结合：自学英语可以采用多种学习方式，如听力练习、口语对话、阅读文章、写作练习等。每天可以选择不同的学习方式结合使用，这样可以全面提升语言技能。

6. 制定学习计划：每天开始学习之前，先回顾前一天的学习成果，再制定当天的学习计划。这样可以巩固前一天的知识，并将学习过程更有组织，提高学习效果。

7. 利用碎片时间：除了固定的学习时间外，还可以利用碎片时间进行英语学习。例如在通勤的路上听听英语音频，利用午休时间阅读英语文章等。合理利用碎片时间可以有效提高学习效率。

最后，提醒你保持学习的激情和耐心。零基础成人自学英语需要长期坚持和努力，在学习过程中遇到困难也不要轻易放弃。相信通过科学的时间规划和恒心的努力，你一定能够实现自己的英语学习目标。加油！

零基础学英语步骤分为以下几个要点：

1. 学习基本的语音和发音。首先，你需要学会基础的英语语音和发音规则。这包括字母的发音，重音的位置等。你可以通过听力训练来提高自己的发音技巧，比如模仿英语母语人士的读音。

2. 学习基础的语法知识。了解英语的基本句型和语法规则是学习英语的重要一步。你可以通过参考英语教材或者在线学习资源了解常用的基本句型和语法规则，例如主谓宾结构，动词时态等。

3. 积累常用词汇和常用表达。学习英语的过程中，积累词汇是非常重要的。你可以通过阅读英语文章、听力练习等方式来积累常用的词汇和表达方式。另外，建议你使用英语词汇书或者手机应用来进行词汇记忆和复习。

4. 多进行听力和口语练习。听力和口语是英语学习的重要组成部分。通过多听英语材料，比如听英语音乐、英语电台等，提高自己的听力水平。同时，找机会和其他人进行英语口语练习，积极参与英语口语交流，提升自己的口语表达能力。

5. 阅读和写作训练。通过阅读英语文章，提高自己的阅读理解能力和写作水平。选择适合自己水平的英语文章，通过大量阅读和写作练习，逐渐提高自己的英语能力。

总结来说，零基础学英语步骤包括学习基本的语音和发音、掌握基础的语法知识、积累常用词汇和常用表达、进行听力和口语练习，以及进行阅读和写作训练。记住，坚持练习和不断积累是学习英语的关键，希望这些步骤对你有所帮助！

自学英语从零开始需要有一个合理的学习计划，这样有助于系统地学习和提高学习效率。下面是一些技巧，帮助你有效地自学英语。

1.    制定学习计划：在开始学习之前，制定一个明确的目标和时间表。将整个学习过程分为小的学习阶段，并记得为每个阶段设定可实现的目标。

2.    建立基础：在学习英语的早期阶段，重点建立语音、词汇和基本语法的基础。学习好发音规则，掌握常用词汇量，并逐渐了解基本的语法知识。

3.    多听多读多练：多听英语音频，如音乐、广播、录音等，以提高听力和口语表达能力。阅读英语文章、报纸、杂志等，扩大词汇量和理解能力。并通过练习口语和写作来巩固所学知识。

4.    制定学习计划：选择适合自己的学习资源，如教材、在线课程、学习app等，并按照计划进行学习。每天保持一定的学习时间，保持学习的连贯性和有效性。

5.    利用科技工具：利用各类学习工具来辅助学习，如在线字典、语法工具、语音识别软件等。这些工具可以帮助解决学习中的疑问和提高学习效果。

6.    参与语言交流：尽量找到语言交流的机会，如参加英语角、加入语言交流群等。与其他英语学习者交流，提高口语交流能力和语言表达能力。

7.    持之以恒：自学英语需要持之以恒，不断坚持。学习英语是一个长期的过程，需要耐心和毅力。