首先，对于成人英语口语课的选择，我个人认为应该根据个人需求和学习目标来考虑。不同的人可能有不同的学习方式和学习重点，因此没有一家课程适合所有人。但是，在选择时可以参考以下几点：

1. 教学团队：一个好的英语口语课应该有专业的教学团队，他们应该具备良好的英语口语能力和丰富的教学经验。可以通过查阅课程官网或者了解他们的教师资质来判断。

2. 课程设置：课程设置要符合自己的学习需求和兴趣，比如是否有初级、中级和高级课程，是否有重点强化口语能力的课程等。可以通过查看课程大纲或者咨询课程顾问了解更多信息。

3. 学习方式：不同的课程可能采用不同的学习方式，比如线上授课、面对面授课等。根据个人的时间和地点灵活性的需求，选择适合自己的学习方式。

4. 学习资源：一个好的课程应该提供丰富的学习资源，比如课程教材、练习册、听力材料等。这些资源可以帮助学习者更好地巩固口语能力。

最后，我建议你可以参考一些知名教育机构或者在线教育平台，这些机构在教学质量和口碑方面有一定的保证。

总的来说，成人英语口语课的选择需要综合考虑个人需求、教学团队、课程设置、学习方式和学习资源等因素。希望这些建议能够对你选择合适的英语口语课有所帮助。

背诵英语课文需要一定的技巧和耐心，关于如何快速背英语课文，以下是一些建议，帮助你快速背诵英语课文并记忆牢固：

1. 理解课文：首先，你需要理解课文的意思。只有当你理解课文的内容时，才能更容易地记住它。因此，在开始背诵之前，先花一些时间仔细阅读和理解课文。

2. 分段背诵：将课文分成小段，一次只背诵一段。这可以帮助你更好地集中注意力，并使背诵过程更加有序。

3. 使用记忆技巧：尝试使用各种记忆技巧，如联想记忆、故事记忆、音乐记忆等。这些技巧可以帮助你更容易地记住课文的内容。

4. 重复背诵：重复是记忆的关键。多次重复背诵课文，直到你能够流利地背诵出来。每次背诵时，尽量回忆之前背诵的内容，这有助于巩固记忆。

5. 创造场景：将课文内容与生活中的场景联系起来，创造一个有趣的场景来帮助你记忆。这样，每当你回想起这个场景时，就能想起相应的课文内容。

6. 使用学习工具：使用学习工具，如卡片、手机应用程序等，来帮助你记忆课文。这些工具可以帮助你随时随地复习和巩固所学内容。

7. 保持积极心态：保持积极的心态对于背诵英语课文非常重要。相信自己能够背诵出来，并享受学习的过程。遇到困难时，不要气馁，坚持下去，你会发现自己的记忆力不断提高。

最后，请记住，背诵英语课文需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，而是要坚持不懈地努力，逐步提高自己的记忆力。

学习英语是许多人的共同目标，但如何高效地学习英语却是一个值得探讨的问题。

首先，建立一个坚实的语法基础是非常重要的。掌握英语的基本语法规则，能够帮助你更好地理解和运用英语，从而提高学习效果。

其次，多读、多听、多说、多写是学习英语的常用方法。阅读英文书籍、报纸、杂志，听英语广播、音乐和电影，大量的输入有助于提高你的英语听力和阅读能力。同时，积极与人交流，多参与英语口语练习，不断训练自己的口语表达能力。此外，写作也是提高英语水平的有效途径，可以通过写日记、文章、邮件等方式，不断提升自己的写作能力。

另外，选择适合自己的学习资料和学习方法也是至关重要的。根据个人的学习需求和兴趣，选择合适的教材、课程或者在线资源，可以更好地提高学习效果。利用网络资源进行自主学习也是一个不错的选择，如使用在线学习平台、参加英语角活动等，能够丰富学习内容，增加学习的趣味性。

此外，持之以恒地学习也是非常重要的。学习英语需要坚持不懈，不仅要有足够的学习时间，还需要保持良好的学习习惯和学习动力。制定合理的学习计划，每天坚持进行一定的学习，并不断进行复习和巩固，能够帮助你建立起良好的英语能力。

当然，还有很多其他的学习方法和技巧，可以根据自己的需求和情况进行适当选择。

在选择上海成人英语培训机构时，首先要考虑机构的师资力量和教学质量。好的机构应该有经验丰富、资质认可的外教和优秀的中教团队，能够提供系统全面的英语培训课程。其次要考虑教学环境和设施，一个良好的学习环境对学习效果至关重要。再者，要考虑课程设置和教学风格是否符合自己的需求和学习习惯。此外，还要关注机构的口碑和学员评价，可以通过查看学员的评价和建议来了解机构的真实情况。最后，价格也是一个重要因素，选择一家高性价比的培训机构能够保证学习质量的同时节约开支。综合考虑以上因素，才能选择到最适合自己的上海成人英语培训机构。