四月不减肥，五月徒伤悲。

现在正是减肥的好时节，

天气不冷不热，

心情不骄不躁，

适合出一出汗，甩掉一身肥膘。

不过，运动减肥可不局限于健身房，

口袋君向大家推荐几种时下正流行，

又适合春季的运动方式，

甩脂效果好，又能感受快乐，

一边燃烧卡路里，一边释放多巴胺。

Burns up calories!

Release  dopamine!

骑行 Cycling

感受风的味道

骑行是一项黄金有氧运动(aerobic exercise)，也一直是年轻人间流行的运动时尚。越来越多人选择一边运动一边旅游，集结三五好友，背上行囊，远离城市喧嚣，在速度中感受气候变化和各色风土人情。除了能燃烧卡路里，骑行还能增强心肺功能，释放累积压力，口袋君好想蹬上脚踏车，立即出发！

骑行的英文是Cycling ，自行车是bicycle或bike。

例句：The beautiful country roads is well suited to cycling.

这条美丽的乡间小路非常适合骑行。

街舞 Street Dance

你你你你要跳舞么

要说燃烧卡路里的同时释放多巴胺，有什么能比街舞体现得更淋漓尽致呢？近些年，街舞逐渐从地下亚文化走向街头潮流运动，年轻人不会比划几招都不敢说自己潮。掌握舞蹈技能，既能增强肢体协调能力，又能秀出自己，我就是整条街上最靓的崽！

来看看几种常见街舞类型的英文说法：

机械舞-popping

嘻哈舞-hiphop

锁舞-locking

爵士舞-jazz

甩手舞-waacking

浩室舞-house

霹雳舞-breaking

狂派舞-krump

夜跑Night jogging

脚步点亮黑夜

饭后葛优躺，赘肉找到你。

不知大家有没有发现，夜晚的江岸、湖边、小路、放学后闲置的操场……到处都找到夜跑族（Night jogger）的身影，他们身上的反光带，成为黑夜里一道亮眼的风景线。

夜跑特别适合早晨起不来，白天没时间，但又想强身健体的上班族。不过，安全事大，夜跑时一定要按既定的路线来，女孩儿最好有男生同行哦。

瑜伽Yoga

安静的力量

Yoga，是精致女孩们最推崇的运动了吧，不仅能调整歪七扭八的体态，还能修养身心，从内向外变美变好。找一段安静的时光，铺开一张瑜伽垫，伴随着一曲舒缓音乐，在一呼一吸中体会力量。We found peace and power through yoga.

积极的生活方式，不仅要健康运动，还要饮食均衡、作息规律、社交良好，同时也不要忘记坚持学习哦，现在就进入小程序，参与每日打卡挑战，成就更好的自己吧~