大家放心，“我很热”确实可以说I'm  so hot，美剧里也会用I'm so hot来表示“我很热”，例如：I'm so hot. Let me just put my hair up. 我热死了，让我先把头发扎起来。

只不过这种说法可能会让外国友人误会，因为这句话还有另一个意思——“我真性感”。Hot在形容人的时候表示“身材火辣、性感”。所以如果你说I'm hot，外国友人可能以为你在夸自己身材一级棒~

其实只要把“主语”一换，改成It's so hot，就能让人精准get你的意思，而且十分地道~除了hot，英语中还常用boil（使沸腾；用开水煮）、burn（燃烧；烧毁）、scorch（烧焦；枯萎）演变而来的形容词“boiling”“burning”“scorching”表示“热死了”，比如“我热死了”就可以说I'm boiling/burning up或者It’s scorching。

另外我们也可以采用“拟人”手法，例如This heat's killing me表示自己快热炸了。

夏日炎炎，在户外很容易热到中暑。中暑的英文表达为heat stroke, 常见搭配包括get/have/suffer a heat stroke。

为预防中暑，大家应避免长时间呆在烈日下。如果是户外工作者，则应该定期休息，take breaks, 并合理及时补充水分和电解质electrolytes。盛夏酷暑，有一些小伙伴却开始趁机让自己变黑，get a tan，即通过晒日光浴让自己的皮肤变成小麦色、古铜色或巧克力色，因为这类皮肤被视为更健康、更时尚的肤色。如果你的朋友假期归来晒黑了，你就可以说对他/她说Wow, you're tan~

但过量的紫外线照射会晒伤你的皮肤，晒伤即get a sunburn，或者get burned/sunburned，所以夏日出行还是要注意避暑，带上防晒“神器”——遮阳伞umbrella、防晒衣sun-protective clothing、防晒霜，包括面部和身体防晒霜，face and body sunscreen，一起轻松度夏。